🍌 Mi történik a vérnyomásoddal

jó kiegészítő lehet, de érdemes szélesebb körben gondolkodni.

A szívbarát étrendben fontos szerepet kaphat:

• sokféle zöldség és gyümölcs,
• teljes értékű gabonafélék,
• hüvelyesek,
• megfelelő mennyiségű fehérje,
• mérsékelt sóbevitel,
• és a nagyon feldolgozott élelmiszerek fogyasztásának csökkentése.

⚠️ Nem mindenkinek ajánlott a sok kálium

Ez különösen fontos.

Egészséges veseműködés mellett az élelmiszerekből származó kálium általában nem jelent problémát a legtöbb ember számára.

Bizonyos vesebetegségekben azonban a túl magas káliumbevitel veszélyes lehet.

Emellett egyes gyógyszerek is növelhetik a vér káliumszintjét.

Ezért ha vesebetegséged van, vagy olyan gyógyszereket szedsz, amelyek befolyásolhatják a káliumszintet, ne kezdj el