az inzulin hatékonyabb felhasználását. Törekedj legalább 30 perc mérsékelt testmozgásra a hét legtöbb napján, legyen az kerékpározás, gyaloglás vagy úszás.
Maradj hidratált
A sok víz fogyasztása segít a veséknek a felesleges cukor kiürítésében. A hidratáltság elengedhetetlen a normál vércukorszint fenntartásához.
Megfigyeld a vércukorszintedet
A vércukorszint rendszeres ellenőrzése segíthet megérteni, hogy a különböző ételek és tevékenységek hogyan befolyásolják a glükózszintedet. Használj glükométert a szintek monitorozására és a változások nyomon követésére.
A magas vércukorszint legyengítheti az immunrendszert, így fogékonyabbá válhat a fertőzésekre, például az ínyfertőzésekre, a bőrfertőzésekre vagy a húgyúti fertőzésekre. Ha
