folyamatot serkentjük anélkül, hogy észrevennénk.
Ellenőrizd magad: a következő ételek közül egy vagy több volt az asztalodon ma reggel?
1. Kolbász és hot dog
Kényelmes: felszeleteled és tálalod őket. De valójában só, transzzsírok és tartósítószerek keveréke terheli a májat, emeli a „rossz” koleszterinszintet, és gyulladást okoz az érfalakban.
Miért károsak?
• Megnövekedett vérviszkozitás
• Megnövekedett LDL-koleszterin
• Csökkenti az erek rugalmasságát
Egészséges alternatíva: főtt csirke vagy pulyka, sült hal.
folytatás a következő oldalon
2. Finomított napraforgóolaj (különösen sütéshez)
Gyakran, különösen ismételten használják. Melegítés hatására azonban ez az olaj olyan anyagokat képez, amelyek károsítják
