6
A táplálkozási szakértők gyakran hangsúlyozzák, hogy:
Az egészséges ételek is egészségtelenné válhatnak, ha túlzottan fogyasztják.
Az egyensúly azért fontos, mert a szervezetnek szüksége van:
fajta,
moderálás,
és a tápanyagok sokfélesége.
Még a tápanyagban gazdag ételek is problémákat okozhatnak, ha:
kiszorítja a többi ételt,
túlzottan megnöveli a kalóriabevitelt,
vagy kölcsönhatásba léphetnek egészségügyi állapotokkal.
A legtöbb ember biztonságosan fogyaszthat avokádót
Az egészséges emberek többsége számára a mérsékelt avokádófogyasztás biztonságosnak és előnyösnek tekinthető.
Sok dietetikus az avokádót a következők részeként ajánlja:
Mediterrán diéták,
szívbarát étkezési tervek,
és a kiegyensúlyozott táplálkozási megközelítések.
Egy
