egészséges étrendnek és az aktív életmódnak. Vannak, akik úgy találják, hogy a nap fokhagymás vízzel való kezdése segít nekik hidratáltnak maradni és tudatosabban odafigyelni a táplálkozási szokásaikra.
Hogyan készítsünk fokhagymás vizet
Egyszerű fokhagymás víz recept
Hozzávalók
- 1-2 gerezd friss fokhagyma
- 1 csésze (250 ml) meleg víz
- Opcionális: 1 teáskanál méz
- Opcionális: néhány csepp friss citromlé
Utasítás
- Hámozzuk meg és zúzzuk össze a fokhagymagerezdeket.
- Hagyjuk őket körülbelül10 percig állni, hogy aktiválódjon az allicin.
- A zúzott fokhagymát adjuk a meleg vízhez.
- Hagyjuk ázni 5-10 percet.
- Adjon hozzá mézet vagy citromot, ha szükséges.
