rutinod belülről indul.
C-vitamin és antioxidánsok: Támogatják a kollagéntermelést a feszes és fiatalos bőrért.
B-vitaminok: Táplálják a fejbőrt és erősítik a hajat, csökkentik a szárazságot és a töredezést.
6. 😊Természetes hangulatjavítóként működik.
A banán segíthet mentálisan jobban érezni magunkat.
Triptofán: Ez az aminosav szerotoninná, a „jó érzésért” felelős neurotranszmitterré alakul, ami segít a stressz és a szorongás enyhítésében.
🍽️Mikor a legjobb banánt enni?
Reggel: Beindítja az emésztést, és tiszta energiát ad a napra.
Edzés előtti: Könnyen emészthető szénhidrátok és kálium tökéletes kombinációja az izmok energiával való ellátására és a görcsök
