ételeket másképp dolgoz fel.
1. Zsíros vörös hús
Gyakori és nagy mennyiségű fogyasztása növelheti a telített zsírok bevitelét.
Ajánlott sovány ételeket választani, és ezeket váltogatni a következőkkel:
Miért éltek nagyszüleink vérrögöktől való félelem nélkül: egy egyszerű étrend titkai, amely támogatja az erek egészségét
