Az évek múlásával sokan hallanak olyan megjegyzéseket, mint például: „ehhez már túl öreg vagy”, vagy „a te korodban jobban kellene vigyáznod magadra”. A valóság azonban az, hogy sok 65 és 85 év közötti ember megőrzi figyelemre méltó fizikai és szellemi erejét.
Ez az erő olykor nem hatalmas teljesítményekben, hanem olyan apró, mindennapi cselekedetekben nyilvánul meg, amelyek az önállóságot, a tiszta gondolkodást és az élet élvezetének képességét tükrözik.
Ha képes vagy önállóan elvégezni az alábbiak közül néhányat, tested és elméd valószínűleg sokkal erősebb, mint gondolnád.
- Felkelés és mozgás segítség nélkül
