A legjobb házi készítésű ital a vérkeringés és a nehéz lábak ellen.

• mrożonych).
• 1 łyżka nasion chia .
• 1 szklanka wody  (250 ml).
• 1 łyżeczka  startego świeżego imbiru.
• Sok z połowy cytryny .
• Opcjonalnie: 1 łyżeczka czystego miodu.

Przygotowanie krok po kroku:

1. Dokładnie umyj truskawki.
2. Włóż truskawki, wodę, imbir i sok z cytryny do blendera.
3. Miksuj przez 1–2 minuty, aż do uzyskania gładkiej mieszanki.
4. Wlać do szklanki i dodać  nasiona chia .
5. Pozostaw na  5–10 minut  , aby nasiona chia aktywizowały się (utworzy się lekki, korzystny żel).
6. W razie potrzeby dosłódź miodem i delektuj się.

Dlaczego ta kombinacja działa?

• Truskawki:  Zawarte w nich przeciwutleniacze chronią ścianki