nap?
A legtöbb egészséges felnőtt számára az ajánlott bevitel napi egy-három tojás. A főbb egészségügyi szervezetek már nem határoznak meg szigorú koleszterinszint-határértékeket az általános népesség számára. Az egyéni igények eltérőek; ha konkrét aggályai vannak, forduljon orvosához.
Ehetek hideg főtt tojást?
Abszolút. A hidegen főtt tojás kényelmes salátákhoz, rágcsálnivalókhoz vagy gyors ételekhez. Nincs különbség a tápértékben a meleg és a hidegen főtt tojás között.
A főtt tojás okoz gázképződést és puffadást?
A legtöbb ember jól tolerálja a tojást. A kénérzékenyek enyhe emésztési kellemetlenségeket tapasztalhatnak, mivel a tojás kéntartalmú aminosavakat tartalmaz. Ebben
