hozzávalóra van szükséged, mindegyik könnyen beszerezhető:
Meleg víz (250 ml) – Hidratálja a szervezetet és elősegíti az emésztést.
Fél friss citrom leve – C-vitamint biztosít és segíti a máj méregtelenítési folyamatát.
1 teáskanál almaecet – Ecetsavat tartalmaz, amely szabályozza az inzulint, csökkenti az étvágyat és korlátozza a zsírraktározást.
Egy csipetnyi cayenne bors – Kapszaicinje serkenti a termogenezist, azaz a szervezet azon képességét, hogy nyugalmi állapotban is hőt termeljen és kalóriát égessen.
Opcionálisan adhatsz hozzá néhány szelet friss gyömbért, ami javítja a vérkeringést, erősíti az immunrendszert és fokozza a keverék zsírégető
