ki a következő életmódváltást:
Hozzáférés: Hogyan segít?
Aludj úgy, hogy a gravitáció hatására a nyál kifolyhat a szádból.
Használj párnákat támasztékként. Tartsd egyenesen a nyakad zárt döntés előtt és után.
Gyakorold az orrlégzést. Ha allergia vagy orrdugulás okozza a szájlégzést, próbálj ki másodlagos okokat kiváltó spray-ket, csíkokat vagy allergiaellenes gyógyszereket.
Ügyelj a megfelelő szájhigiéniára. Moss fogat, használj fogselymet, és rendszeresen látogass el fogorvoshoz, hogy megelőzd a nyáltermelést kiváltó fertőzéseket.
Figyelj a hidratáltságra. Furcsa módon a kiszáradás besűrűsítheti a nyált, ami megnehezíti a sima nyelést.
Gondolj a miofunkcionális funkcióra. A nyelv
