mértékkel, kiegyensúlyozott étrend részeként kell fogyasztani őket, akárcsak más gyümölcsöket és zöldségeket.
Források:
- Banán, pép, nyers – Ciqual.fr
- A növekvő rostbevitel összefüggésben áll a fogyással a Full Plate Living program résztvevőinél – Frontiers in Nutrition – 2023. április 17.
- Mi történik a testeddel, ha minden nap banánt eszel? – EatingWell –
2024. október 23.
