szeretnél.
Zöld tea: A hosszú élet infúziója
Ázsiában a zöld tea napi rituálé. Katekineket tartalmaz, egy speciális antioxidáns típust, amely fokozza az inzulin működését és csökkenti a gyulladást. Emellett felgyorsítja az anyagcserét.
Egy nagyszabású tanulmány kimutatta, hogy napi 1-3 csésze fogyasztása csökkentheti a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát és segíthet a testsúlyszabályozásban. A matcha tea még erősebb, de több koffeint tartalmaz,
ezért ha érzékeny vagy rá, maradj a klasszikus zöld teánál.
Tippek a zöld tea fogyasztásához
Legjobb nehéz ételektől távol fogyasztani (zavarja a vas felszívódását).
Evés után várj 2-3 órát, mielőtt
