tápértékük miatt. Bizonyos ételeket előnyben részesített másokkal szemben. Íme a különböző típusok és azok előnyei:
Fehérjeforrások: csirkemell, pulyka, marhahús (hetente legfeljebb kétszer), tojás, lazac, zsíros hal és tenger gyümölcsei. Egészséges zsírforrások: olívaolaj, avokádó, kókuszolaj és dió. Szénhidrátforrások: édesburgonya, quinoa. Vitamin- és ásványianyag-források: gyümölcsök és zöldségek. Ezeken a tippeken kívül íme egy recept egy pihentető és fogyókúrás nassolnivalóra, amelyet lefekvés előtt fogyaszthat:
Hozzávalók:
1 teáskanál bio méz
1 teáskanál fahéj
1 csésze forrásban lévő víz
Adjon mézet és fahéjat egy csésze forró vízhez, és keverje jól össze. Igya meg ezt a
