A köröm nem eszköz.
Ha rendszeresen használjuk például csomagok felnyitására, matricák lekaparására vagy más tárgyak feszegetésére, könnyebben megsérülhet.
A gyakori reszelés, körömlakklemosó használata vagy egyes műköröm- és géltechnikák szintén hozzájárulhatnak a körmök kiszáradásához és töredezéséhez.
🥗 3. Az étrend is számíthat
A körmök növekedéséhez is szükség van megfelelő tápanyagellátásra.
A változatos étrendben legyenek például:
- tojás és hal,
- hús vagy más fehérjeforrások,
- hüvelyesek,
- teljes értékű gabonák,
- zöldségek és gyümölcsök,
- olajos magvak.
Bizonyos tápanyagok, például a vas hiánya is összefügghet körömelváltozásokkal, de pusztán a körmök alapján nem lehet megállapítani, hogy pontosan milyen hiányállapot
