🌱 Az orvosok felfedik, hogy a chia mag

jól illeszthető egy változatos, növényi élelmiszerekben gazdag étrendbe.

💚 A rost az egyik legfontosabb előnye

A chia egyik legérdekesebb tulajdonsága a magas rosttartalma.

A rost segítheti az emésztőrendszer normális működését, és bizonyos típusai lassíthatják az emésztést, illetve hozzájárulhatnak a teltségérzethez.

Ez azonban nem jelenti azt, hogy a chia önmagában fogyást vagy más konkrét egészségügyi eredményt garantál.

💧 Mi történik, amikor folyadékot kap?

Ha a chia mag folyadékba kerül, megszívja magát és gélszerű állagúvá válik.

Éppen ezért sokan joghurtba, zabkásába vagy más nedves ételbe keverik.

A Harvard T.H. Chan School of Public