💅 Folyton töredeznek vagy törnek a körmeid? Ezek lehetnek az okok

a körmök változásához.

Ezért érdemes változatosan étkezni, és rendszeresen fogyasztani például:

• 🥚 tojást,
• 🐟 halat,
• 🥛 tejtermékeket vagy megfelelő alternatíváikat,
• 🥬 zöldségeket,
• 🫘 hüvelyeseket,
• 🌾 teljes értékű gabonaféléket,
• 🥜 dióféléket és magvakat.

Nem érdemes azonban automatikusan vitaminokat vagy étrend-kiegészítőket szedni csak azért, mert töredezik a körmöd.

🩺 5. Bizonyos egészségügyi problémák is állhatnak a háttérben

A tartósan megváltozott vagy törékeny körmök néha egészségügyi problémával is összefügghetnek.

Például egyes pajzsmirigybetegségek, vérszegénységhez kapcsolódó állapotok, bőrbetegségek vagy fertőzések is okozhatnak körömelváltozásokat.

Ez azonban nem jelenti azt, hogy a töredező köröm automatikusan betegséget jelez.

🔎 6. Figyeld meg, hogyan változik a köröm

Nem