dohányozzunk.
Korlátozzuk az alkohol káros fogyasztását.
Hogy kapcsolatokat ápoljon az emberekkel.
Vigyázzunk az alvásunkra és a mentális egészségünkre.
Figyeljünk a krónikus betegségekre.
Tegyük biztonságosabbá az otthont.
És legfőképpen ne fogjuk fel a kort mondatként.
👵 80 év nem a célvonal
Talán a legnagyobb hiba az, ha az életkort csak számként tekintjük.
Két 80 éves embernek teljesen eltérőek lehetnek a képességei, az egészségi állapota és a mindennapi élete.
Lehet aktív, barátokkal találkozni, utazni és gondozni a kertjét.
A másiknak súlyos betegségei lehetnek, és állandó segítségre szorulhatnak.
Ez a sokszínűség valós.
És ezért
