végzett edzés és a dinamikusabb gyakorlatok váltakozása lehetővé teszi, hogy anélkül haladj előre, hogy egy rutinhoz ragadnál. A vitalitás fenntartásához gyakran elegendő a zöldségek, a fehérje, a reggeli gabonapelyhek és a jó zsírok egyensúlya. A csapda? Pihenj a babérjaidon. Az állandóság továbbra is a legnagyobb erősséged.
Endomorfnak lenni: szilárd alapot jelent az erősítéshez
. Kerekebb sziluett, nagylelkű formák és természetes erőérzet: ezek az endomorf profil jellemzői. Ez a fajta morfológia hihetetlen potenciált rejt magában, ha alkalmazkodik egy adott ritmushoz.
A laktató és kiegyensúlyozott étrend, amely gazdag színes zöldségekben, enyhe fehérjékben
