fogyassz, például teljes kiőrlésű gabonákat, dióféléket vagy hüvelyeseket.
Ami az aktivitást illeti, az általános, több testrészt érintő mozgások kellemes módon erősítik a stabilitás érzését. És mindenekelőtt a nyugalom igazi szövetséges. Egy vékony test gyorsabban elfáradhat, ezért fontos odafigyelni a jelzéseire.
Mezomorfnak lenni: természetes egyensúly a mezomorf morfológia fenntartásához
. A mezomorf morfológiát természetesen harmonikus sziluett jellemzi: határozott vállak, hangsúlyos derék és érzékeny izmok. Nagy győzelem… Amíg vigyázol rá!
A kulcs itt a változatosság: az erőnléti edzés, a könnyű súlyokkal
