a rostban gazdag és alacsony zsírtartalmú vegetáriánus recept tökéletes egy kiegyensúlyozott előételhez, villásreggelihez vagy nyári piknikhez. Pirítóson vagy nyers zöldségekkel tálalva sima állagával és friss, napsütötte ízével kápráztat el.
Hozzávalók 4-6 személyre: 2
közepes cukkini
, 1 gerezd fokhagyma, 2 evőkanál extra szűz olívaolaj, fél citrom leve , 1 evőkanál krémsajt vagy görög joghurt (elhagyható), 1 teáskanál szezámmag vagy tahini (elhagyható), néhány friss bazsalikom- vagy mentalevél, só és frissen őrölt fekete bors, édes chili paprika vagy paprika (elhagyható). Elkészítés lépésről lépésre: 1. A cukkini előkészítése : Mosd meg a cukkinit, és vágd le
