és 11 óra között van , különösen reggeli után.
Addigra:
A testnek több ideje volt a teljes felébredésre
A vérkeringés stabilabb
Az energiaszint magasabb
Lehet, hogy a gyógyszerek már megfelelően hatnak
A szakértők azt is javasolják, hogy zuhanyzás előtt mozogjunk egy kicsit.
A hasznos szokások közé tartozhatnak:
Néhány percig sétálgatva a házban
