akiknek allergiás bizonyos összetevőkre vannak a magokban, különösen óvatosnak kell lenniük. Az allergiás reakció lehetséges jelei a következők:
Viszketés
Bőrkiütés
Helyi tünetek
Légszomj vagy légzési nehézség
Fájdalom vagy légzési problémák esetén kérjük, azonnal kérjen orvosi segítséget.
6. Túl sok chia mag nem mindig jobb
A chia magok táplálóak, de a többen nem mindig jobb. Nagy mennyiség rostfelesleghez, haskárosodáshoz vagy kellemetlen teltségérzethez vezethet.
A legtöbb felnőtt számára egy kis adag elegendő, például napi 1-2 evőkanál is. Ajánlott ezt elegendő folyadékkal és változatos étrenddel kombinálni.
A chia magok nem csodaszerek a fogyásra,
