különösen nagy mennyiségű száraz mag használata esetén.
Lehetséges mellékhatások közé tartozik a gyomorzavar, a fulladási veszély száraz magok használatakor, bizonyos gyógyszerekkel való kölcsönhatások és ritka allergiás reakciók.
Mértékkelten használd a chia magokat, a legjobb, ha áztatod őket, és figyelsz a tested jelzéseire.
6 lehetséges mellékhatás a chia magnak, amiről tudnod kell
Az utóbbi években nagyon népszerűvé váltak a chia magok. A kis magokat gyakran joghurthoz, turmixokhoz, zabkásához és salátákhoz adják. Rostot, növényi alapú omega-3 zsírsavatokat, fehérjéket és különféle ásványi anyagokat tartalmaznak.
Sok ember számára a chia mag tökéletesen illeszkedik az
