egészséges és változatos étrendhez. Azonban az “egészséges” nem jelenti automatikusan azt, hogy korlátlan ideig is megeheted őket. A chia magok bizonyos embereknél kellemetlenséget okozhatnak, különösen, ha nagy mennyiségben vagy száraz formában fogyasztják.
Íme 6 lehetséges mellékhatás, amire érdemes figyelni.
1. Chia mag okozhat gyomorzavart
A chia mag gazdag rostban. Bár ez segíthet az emésztésen, a túl sok rost egyszerre is okozhat kellemetlenséget.
Lehetséges tünetek a következők:
Gyal
Gyal
Fájdalom
Görcsök
Székrekedés
Hasmenés
