mellett teljesen más arányokat jelent.
Egy 50 kilogrammos ember például egészen más testalkatú lehet 150 centiméteres magasságnál, mint 180 centiméternél.
Ezért az „ideális testsúly” meghatározásakor mindig figyelembe kell venni a testmagasságot is.
Ahelyett, hogy egyetlen célszámot keresnénk, hasznosabb lehet egy ésszerű testsúlytartományban gondolkodni.
🧠 Nem csak a mérleg számít
Az egészség megítélésében számos más tényező is fontos lehet.
Ilyen például:
- a vérnyomás,
- a vércukorszint,
- a vérzsírok szintje,
- a fizikai aktivitás,
- az étkezési szokások,
- az alvás minősége,
- a derék körmérete,
- valamint az általános közérzet.
Ezek együtt sokkal több információt adhatnak, mint önmagában
